Sử dụng rau củ "thông minh" để giảm 5cm vòng eo trong 1 tuần

23
Sử dụng rau củ "thông minh" để giảm 5cm vòng eo trong 1 tuần

Sky's XXX

Tăng cường ăn rau củ có thể giúp bạn giảm từ 5-7cm vòng eo lận đó!

Tăng cường ăn rau củ có thể giúp bạn giảm từ 5-7cm vòng eo lận đó!

Giảm cân nhanh chóng không có nghĩa là phải nhịn ăn, thực chất, nhiều chế độ giảm khuyến khích bạn ăn càng nhiều rau củ và trái cây càng tốt. Dưới đây là những công thức món ăn từ rau củ rất có lợi trong việc đốt cháy mỡ thừa, giúp vòng eo thon gọn rõ rệt sau 1-2 tuần.

Mướp đắng (khổ qua)

Sử dụng rau củ "thông minh" để giảm 5cm vòng eo trong 1 tuần

Rau diếp cá

Sử dụng rau củ "thông minh" để giảm 5cm vòng eo trong 1 tuần

Bắp cải

Sử dụng rau củ "thông minh" để giảm 5cm vòng eo trong 1 tuần

Khoai lang

Bạn cũng có thể sử dụng 1-2 củ khoai lang thay cho 1-2 bát cơm hàng ngày. 

Lưu ý:

– Trong thời gian tập trung giảm cân bằng rau củ (1-2 tuần), bạn nên cắt giảm lượng tinh bột càng nhiều càng tốt.

– Nên lựa chọn thời điểm không hành kinh, vì một số loại rau củ có tình hàn sẽ khiến cơ thể thời kì “đèn đỏ” dễ đuối sức, mệt mỏi.

– Nhớ uống từ 7-8 ly nước mỗi ngày để giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn nhé!

 Theo Trí Thức Trẻ

Bạn cũng có thể thích

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.