Cẩm nang toàn tập về sữa chua giúp bạn sở hữu cơ thể khỏe đẹp không ngờ

21

Đừng “lười” ăn sữa chua vì đây là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý giá cho cơ thể đấy!

 

Đừng “lười” ăn sữa chua vì đây là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý giá cho cơ thể đấy!

Ngoài hương vị chua mát thơm ngon rất hợp tráng miệng mùa hè, bên trong sữa chua còn chứa những vi sinh vật rất có lợi cho sức khỏe và vóc dáng, làn da.

Cùng xem qua 6 công dụng tuyệt vời mà sữa chua đem lại cho chúng ta nhé!

Đường ruột luôn khỏe mạnh

Cẩm nang toàn tập về sữa chua giúp bạn sở hữu cơ thể khỏe đẹp không ngờ

Không lo sâu răng

Cẩm nang toàn tập về sữa chua giúp bạn sở hữu cơ thể khỏe đẹp không ngờ

Tuổi thọ được kéo dài

Cẩm nang toàn tập về sữa chua giúp bạn sở hữu cơ thể khỏe đẹp không ngờ

Luôn luôn thon thả

Cẩm nang toàn tập về sữa chua giúp bạn sở hữu cơ thể khỏe đẹp không ngờ

Da luôn trắng hồng

Cẩm nang toàn tập về sữa chua giúp bạn sở hữu cơ thể khỏe đẹp không ngờ

Cho mái tóc bóng khỏe

Cẩm nang toàn tập về sữa chua giúp bạn sở hữu cơ thể khỏe đẹp không ngờ

Dùng sữa chua sao cho hiệu quả:

– Chọn sữa chua trắng không đường hoặc ít đường, sữa chua có thêm phụ gia như dâu, nho,… đều không hiệu quả bằng sữa chua nguyên chất.

– Sữa chua để đắp mặt hay dưỡng tóc phải là loại không đường.

– Có thể ăn tối đa 200g sữa chua (khoảng 2 hộp) mỗi ngày.

– Không ăn sữa chua khi bụng đói, tốt nhất nên ăn 30 phút sau khi dùng bữa bạn nhé!

 

Bạn cũng có thể thích

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.